BONITO

Descripción

El bonito o atún blanco, es rico en Omega 3 al ser un pescado azul, pero también destaca su mayor proporción de vitamina A y D, así como el fósforo. El consumo habitual del bonito al contener betacarotenos nos ayudaría por tanto, al correcto funcionamiento del sistema inmunológico y a evitar problemas de visión.